আমুদরিয়া নিউজ : বর্ষায় বৃষ্টিতে ভিজে গেলে ঠান্ডা, সর্দি-কাশি বা জ্বরের মতো সমস্যা এড়াতে বাড়ি ফিরেই শরীরের যত্ন নেওয়া জরুরি। ভেজা পোশাক দ্রুত বদলে শুকনো কাপড় পরা, শরীর চাঙ্গা রাখতে গরম পানীয় বা স্যুপ খাওয়া যেতে পারে। শরীর ভালোভাবে মুছে নেওয়া, উষ্ণ পরিবেশে থাকা এবং প্রয়োজন অনুযায়ী বিশ্রাম নেওয়ার মতো কিছু সহজ ঘরোয়া অভ্যাস শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে। বর্ষার সময়ে এসব সতর্কতা মেনে চললে অসুস্থতার ঝুঁকি অনেকটাই কমানো সম্ভব। রাস্তায় নোংরা জল লাগলে পা ভালোভাবে ধুয়ে শুকিয়ে নেওয়া উচিত। ভেজা অবস্থায় এসির ঠান্ডা হাওয়া এড়িয়ে চলা ভালো। পাশাপাশি জ্বর, গলা ব্যথা বা শরীর ব্যথার মতো উপসর্গ দেখা দিলে অবহেলা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।
