আমুদরিয়া নিউজ: আজকাল সোশ্যাল মিডিয়ায় ‘সাইকেল-সিঙ্কিং’ বা পিরিয়ডের বিভিন্ন ধাপ অনুযায়ী ব্যায়াম পরিবর্তন করার ট্রেন্ড ব্যাপক জনপ্রিয়। টিকিটক ও ইনস্টাগ্রামে হাজারো ইনফ্লুয়েন্সার দাবি করছেন, পিরিয়ড চলাকালীন হালকা হাঁটা বা পাইলেটস এবং ওভুলেশনের সময়ে ভারী শক্তির ব্যায়াম করা উচিত।
বিশেষজ্ঞদের মতে, হরমোনের ওঠানামার কারণে নারীদের শক্তির মাত্রা ভিন্ন হতে পারে। তবে লিডস বেকেট ইউনিভার্সিটির গবেষক কেলি ম্যাকনাল্টি জানান, এর পেছনে কোনো সুনির্দিষ্ট বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই, এটি মূলত বিপণন কৌশলের অংশ। প্রত্যেকের শরীর আলাদা, তাই কোনো নির্দিষ্ট অনলাইন রুটিন সবার জন্য প্রযোজ্য নাও হতে পারে। নিজের শরীরের ভাষা বুঝে ফিটনেস রুটিন ঠিক করাই শ্রেয়।
Total Views:
0
