আমুদরিয়া নিউজ: আধুনিক জীবনযাত্রা এবং একটানা কিবোর্ডে টাইপিং বা মোবাইল ব্যবহারের ফলে কম বয়সীদের মধ্যেও কবজির নানাবিধ সমস্যা ও তীব্র ব্যথা দ্রুত বাড়ছে। চিকিৎসকদের মতে, তরুণ বয়সের এই অবহেলা বা ছোটখাটো চোট পরবর্তী জীবনে কবজির আর্থ্রাইটিস বা বাতের ঝুঁকি বহুগুণ বাড়িয়ে দেয়।
আমাদের কবজি অত্যন্ত নমনীয় ও শক্তিশালী, যা ভারী বস্তু তোলা থেকে শুরু করে সূক্ষ্ম কাজ করতে সাহায্য করে। দৈনন্দিন জীবনে কবজিকে সুরক্ষিত রাখতে চিকিৎসকেরা কিছু সহজ পরামর্শ দিয়েছেন। এর মধ্যে রয়েছে—কাজের ফাঁকে নিয়মিত কবজির স্ট্রেচিং বা হালকা ব্যায়াম করা, মাউস ও কিবোর্ড ব্যবহারের সময় হাতের সঠিক অবস্থান বজায় রাখা এবং টেনিস বা ব্যাডমিন্টনের মতো খেলায় কবজির ওপর অতিরিক্ত চাপ না দেওয়া। সুস্থ ভবিষ্যতের জন্য এখন থেকেই কবজির যত্ন নেওয়া জরুরি।
Total Views:
0
