আমুদরিয়া নিউজ : উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম ও চিকিৎসকের পরামর্শের পাশাপাশি কিছু উপকারী পানীয় সাহায্য করতে পারে। গ্রিন টি ছাড়াও কয়েকটি ঘরোয়া পানীয় হৃদ্যন্ত্র ভালো রাখতে সহায়ক হতে পারে।
যেসব পানীয় উপকারী হতে পারে:
- জবা ফুলের চা (হিবিস্কাস টি): এতে থাকা পলিফেনল রক্তনালি শিথিল করতে সাহায্য করে, ফলে রক্ত চলাচল সহজ হয়। এতে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট ও ভিটামিন সি-ও রয়েছে।
- বেদানার রস: অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ এই পানীয় রক্তনালির কার্যকারিতা বজায় রাখতে এবং প্রদাহ কমাতে সহায়ক হতে পারে।
- বিটের রস: এতে থাকা ডায়েটারি নাইট্রেট শরীরে নাইট্রিক অক্সাইডে পরিণত হয়ে রক্তনালি প্রসারিত করতে সাহায্য করে, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখতে পারে।
তবে শুধু পানীয়ের ওপর নির্ভর না করে নিয়মিত রক্তচাপ মাপা, চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া এবং সুষম জীবনযাপন বজায় রাখা জরুরি।বিশেষজ্ঞদের মতে, উচ্চ রক্তচাপের ওষুধের বিকল্প হিসেবে কোনও পানীয় ব্যবহার করা উচিত নয়।
