আমুদরিয়া নিউজ : আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উপলক্ষে নরেন্দ্র মোদী -এর অনুশীলিত কিছু জনপ্রিয় যোগাসন নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে। প্রধানমন্ত্রীর করা ৫টি গুরুত্বপূর্ণ যোগাসনের সঠিক নিয়ম ও উপকারিতা তুলে ধরা হল :
- শরীর ও মন সুস্থ রাখতে নিয়মিত যোগাভ্যাসের গুরুত্ব।
- নতুনদের জন্য সহজ ও কার্যকর কয়েকটি যোগাসনের ধাপে ধাপে পদ্ধতি।
- সঠিক ভঙ্গি ও শ্বাস-প্রশ্বাসের নিয়ম মেনে যোগাসন করার পরামর্শ।
- নমনীয়তা বৃদ্ধি, মানসিক চাপ কমানো এবং শরীরের ভারসাম্য উন্নত করার উপকারিতা।
- আন্তর্জাতিক যোগ দিবসে সাধারণ মানুষকে যোগচর্চায় উৎসাহিত করার বার্তা।
সুস্থ জীবনযাপনের জন্য নিয়মিত যোগাভ্যাসকে গুরুত্ব দিতে এবং সঠিক পদ্ধতিতে আসনগুলি অনুশীলন করতে উৎসাহ দেওয়া হয়েছে এই দিন।
