আমুদরিয়া নিউজ: দ্রুতগতির শহুরে জীবনে কাজের চাপ, যানজট ও স্ক্রিনের অতিরিক্ত ব্যবহারে মানসিক ক্লান্তি বাড়ছে। এই পরিস্থিতিতে মানসিক সুস্থতা বজায় রাখতে গাছপালা ও সবুজ পরিবেশ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, প্রকৃতির সান্নিধ্য মানসিক চাপ কমাতে, মেজাজ ভালো রাখতে এবং ঘুমের মান উন্নত করতে সাহায্য করে।
জাপানের ‘শিনরিন-ইয়োকু’ পদ্ধতিতে গাছপালায় ঘেরা পরিবেশে সময় কাটানোর উপকারিতার ওপর গুরুত্ব দেওয়া হয়। শিশুদের মনোযোগ ও সৃজনশীলতা বাড়ানো এবং প্রবীণদের একাকিত্ব কমাতেও সবুজ পরিবেশ সহায়ক হতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, বাড়ির বারান্দায় গাছ লাগানো, নিয়মিত পার্কে সময় কাটানো এবং ছাদে বাগান তৈরির মতো সহজ অভ্যাস দৈনন্দিন জীবনে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। নগরায়ণের মধ্যেও মানসিক সুস্থতার জন্য সবুজ পরিসর বাড়ানো জরুরি।
Total Views:
0
