আমুদরিয়া নিউজ: ইউরিক অ্যাসিডের ব্যথা অনেক সময় অসহ্য হয়। কী করবনে! ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে। কিন্তু, সারা বছর যদি শুকনো ফল খাওয়ায় জোর দেন তা হলে এর হাত থেকে রেহাই পেতে পারেন।
কাজু: কাজুবাদামে আছে মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট। আর এই উপাদান হার্টের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
আখরোট: যাতে আছে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড। অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি গুণ থাকায় দারুণ কাজ দেয়। ওয়ালনাট খেলে ফোলা ভাব কমতে পারে। ব্যথাও কমে। বাদামের গুণে ইউরিক অ্যাসিড লেভেলও কিছুটা কমে।
পেস্তা: পেস্তাতে রয়েছে উপকারী নানা পলিফেনলস এবং ফ্ল্যাভোনয়েডস। যা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমানোর কাজে আসে। শরীরে থাকা ফ্রি রেডিকেলসকে নিষ্ক্রিয় করে দেয়। ব্যথা কমে।
আমন্ড: ডায়েটরি ফাইবারে ভর্তি। হজমে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে দেহে উপস্থিত অত্যধিক ইউরিক অ্যাসিডকে কিডনির মাধ্যমে বের করে দেয়।
খেজুর: পটাশিয়াম এবং ডায়েটারি ফাইবার দুটোই আছে। কিডনির কার্যকারিতা বাড়ায়। সেই কারণে কিডনি খুব সহজেই ইউরিক অ্যাসিডকে শরীর থেকে বের করে দিতে পারে।
