Tag: #SleepCycle

সাপ্তাহিক ছুটির দিনে অতিরিক্ত ঘুম: উপকারের চেয়ে অপকারই কি বেশি?

আমুদরিয়া নিউজ: সপ্তাহজুড়ে কম ঘুমানোর পর ছুটির দিনে বেশি ঘুমানো বা 'ক্যাচ-আপ স্লিপ' শরীরের ক্ষতি…

অ্যালার্ম ছাড়াই সহজে ঘুম ভাঙার উপায়

আমুদরিয়া নিউজ: কোনো প্রকার অ্যালার্ম ছাড়া প্রাকৃতিকভাবে সকালে ঘুম থেকে ওঠার জন্য মানুষের শরীরের অভ্যন্তরীণ…